Encuentra cada semana
un consejo diferente de salud

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Recuerda que la leche materna es la
mejor manera de alimentar a tu bebe

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Como paciente tienes derechos,Conócelos.

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Recuerda que mantener un peso adecuado te ayudará
a cuidar tu corazón

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Evita consumir alimentos irritantes como
el picante, para evitar que padezcas de gastritis

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Recuerda que el alcohol, café y el cigarro son
una de las primeras causas de insomnio

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Recuerda que las dietas ricas en grasa aumentan
el riesgo de padecer piedras en la vesícula

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Recuerda revisar por lo menos una vez a la semana
la cabeza de tus hijos, para prevenir la aparición de los Piojos

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lunes, 16 de junio de 2014

¿SABÍAS QUÉ…PUEDES EVITAR LA SALMONELA?


Salmonelosis
http://amadoradio.com/v1/?p=1972
La salmonelosis es una infección de origen alimentario. Los principales síntomas de esta enfermedad son: diarrea, náuseas y vómitos; además de fiebre, dolor de cabeza, dolor abdominal y en algunas ocasiones deshidratación.
Esta enfermedad se asocia al consumo de alimentos que llevan huevo en su composición, mayonesa, tortillas, helados, cremas, natillas, pero no debemos olvidar que también se asocian a otros alimentos como las carnes poco cocidas, lechuga y productos lácteos sin pasteurizar, así como vegetales sin lavar y desinfectar, que han sido regados con agua contaminada.

martes, 3 de junio de 2014

¿SABÍAS QUÉ…LA ANEMIA POR DEFICIENCIA DE HIERRO AFECTA A 1,620 MILLONES DE PERSONAS EN EL MUNDO?


Mujer cansada por falta de hierro
https://www.google.com.mx/search?q=anemia&bav=on.2,or.&bvm=bv.67720277,d.b2k
&biw=1525&bih=727&dpr=1&sns=1&wrapid=tljp140171728195206&um
Esta enfermedad se caracteriza por falta de hierro. El hierro es un mineral importante para el transporte de oxigeno el cual se lleva a cabo por las células sanguíneas (glóbulos rojos). Cuando existe la anemia por deficiencia de hierro suele aparecer el cansancio, fatiga, debilidad y palidez entre otros síntomas.

lunes, 2 de junio de 2014

¿SABÍAS QUE…EL DESAYUNO NUTRITIVO ES LA MEJOR FORMA DE EMPEZAR TU DÍA?


El desayuno es la comida más importante del día. Debe representar entre un 25 a 30% de lo que comemos durante el día (entre el desayuno y la media mañana).
Cuando despertamos por la mañana se ha consumido la mayoría de energía que  almacenamos en el cuerpo, por lo que necesitamos comer bien para iniciar bien el día.
Muchas veces por la mañana no hay sensación de hambre es por eso que tantas personas se saltan esta comida.