Encuentra cada semana
un consejo diferente de salud

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Recuerda que no solamente la carne te
puede aportar las proteínas que necesitas

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Recuerda que los alimentos irritantes como el
picantes, es la principal causa de gastritis

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Una dieta balanceada rica en fibras, te ayudará
a que tu organismo digiera mejor los alimentos

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Recuerda que la estimulación temprana ayudará al
desarrollo pleno de tu hijo

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Recuerda que en los primeros meses de vida las únicas
defensas que tendrá tu hijo las obtendrá de la leche materna

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Recuerda que una buena higiene del sueño es ideal
para mantenerte sano.

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lunes, 30 de mayo de 2016

¿SABÍAS QUÉ… EXISTEN ALGUNAS MEDIDAS PARA CONTRARRESTAR EL SUEÑO DESPUÉS DE COMER?



El término somnolencia postprandial se refiere al estado natural tras la ingesta de alimentos, que se caracteriza por la sensación de sueño después de comer. Este estado puede extenderse hasta 2 horas después de haber comido.

¿Qué es lo que ocurre?

lunes, 23 de mayo de 2016

¿SABÍAS QUÉ… LA OSTEOARTRITIS NO ES IGUAL A LA ARTRITIS REUMATOIDE?



La osteoartritis u osteoartrosis es un desgaste progresivo de las articulaciones que afecta principalmente el cartílago. Esta enfermedad se caracteriza por la ruptura del cartílago, deterioro de los tendones y ligamentos, cambios en los huesos de las articulaciones e inflamación del revestimiento de la articulación. El cartílago es un tejido elástico que protege los huesos y permite que estos se deslicen uno sobre otro. Cuando este tejido se desgasta, los huesos se rozan, provocando molestias en las articulaciones. Esta enfermedad tiende a afectar las articulaciones que soportan peso como la cadera y las rodillas, así como las articulaciones de uso cotidiano como las manos y la columna vertebral.

La osteoartritis es una enfermedad crónico-degenerativa que aparece gradualmente con el paso del tiempo, por lo que a menudo se presenta en los adultos de edad avanzada. Este desgaste aparece con mayor frecuencia en las mujeres que en los hombres. Es una de las principales causas de discapacidad en el mundo y se encuentra dentro de los ocho padecimientos no fatales más frecuentes.

¿Cuáles son los factores de riesgo?

lunes, 16 de mayo de 2016

¿SABÍAS QUÉ… EL POLVO CASERO, EL ÁCARO Y LA CUCARACHA SON LOS PRINCIPALES CAUSANTES DEL ASMA?



El asma es una enfermedad inflamatoria crónica de las vías aéreas en la que participan diversos mediadores químicos y se acompaña de una hiperreactividad bronquial. Esta hiperreactividad provoca en forma recurrente tos, silbido en el pecho (sibilancias) y dificultad respiratoria, principalmente en la noche o en la madrugada. Un niño con asma tiende a reaccionar de manera exagerada ante diferentes estímulos, como puede ser: algún esfuerzo (ejercicio, estrés), irritante (perfume, humo de cigarro) o alérgeno (polen, polvo). Estos episodios se deben a una obstrucción del flujo aéreo que es reversible de forma espontánea o como respuesta al tratamiento.

El asma es la enfermedad crónica más frecuente en los niños, se sabe que hasta el 10% de ellos la puede padecer. Los registros epidemiológicos señalan que la tasa para asma en menores de 5 años es de 880 por cada 100,000. Además, el asma representa la primera causa de ausentismo escolar en México.

¿Qué factores de riesgo existen?

miércoles, 11 de mayo de 2016

¿SABÍAS QUÉ… LA LEUCEMIA ES EL CÁNCER MÁS FRECUENTE EN NIÑOS?



La leucemia es un tipo de cáncer en la sangre que inicia en la médula ósea, lugar donde se forman las células sanguíneas. Como en cualquier cáncer, existe un aumento incontrolable de las células corporales, tal es el caso de los glóbulos blancos en la leucemia. Las células cancerosas impiden la producción de glóbulos rojos, glóbulos blancos maduros y plaquetas, dando lugar a síntomas mortales a medida que disminuyen las células sanguíneas normales. Este cáncer se puede diseminar por el torrente sanguíneo y ganglios linfáticos, por consiguiente puede propagarse al cerebro, médula espinal y otras partes del cuerpo.

lunes, 2 de mayo de 2016

¿SABÍAS QUÉ… EL ALCOHOL ES UN DEPRESOR DEL SISTEMA NERVIOSO?

El alcoholismo es una enfermedad que se caracteriza por una imperiosa necesidad de beber alcohol, con la consiguiente incapacidad para dejar de beber, dada la fuerte dependencia que causa, lo que conlleva a la necesidad de beber mayores cantidades de alcohol para poder sentir el mismo efecto. Existen síntomas de abstinencia como nausea, sudoración y/o temblores.

Mito: El alcohol es un estimulante.
Realidad: El alcohol es un depresor del sistema nervioso y reduce la capacidad de realizar cualquier actividad.


Antecedentes