En la
llamada “cuesta de enero” el principal afectado es nuestro bolsillo, los
motivos por los que nos podemos sentir deprimidos después de las fechas
navideñas son varias, pero la más frecuente es volver a la rutina y a nuestras obligaciones,
y ver que gastamos más de lo que debíamos.
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Un comunicado del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), expertos en salud alertaron sobre lo que puede generar en algunas personas el que se terminen las fiestas y el entusiasmo desbordado de las celebraciones decembrinas. El mes de enero, se tiene que enfrentar la realidad, y la "cuesta" puede generar angustia y depresión.
En el mes de enero incrementa
hasta 30% las atenciones en los
Servicios de Salud mental del Instituto Mexicano del Seguro Social que anualmente.
PROBLEMAS TRAS LA EUFORIA DECEMBRINA
Es muy común que en
los primeros meses del año, algunas personas se angustian porque les falta
dinero para enfrentar sus gastos cotidianos, sobre todo después de haberse
excedido en gastos durante las fiestas de fin de año.
Entre
los síntomas emocionales que
pueden presentarse están:
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- Poco interés en las actividades cotidianas
- Sudoración
- Insomnio y llanto sin motivo aparente.
Para evitar los efectos de esta etapa podrías:
- Realizar ejercicio con regularidad, esto además de hacerte sentir bien, te ayudará a perder los kilitos que te ha dejado la navidad.
- Alimentarse en forma saludable.
- Buscar cosas que nos motiven, animen y distraigan para poder afrontar el día a día con más optimismo y sentirnos mejor.
- Acercarse a la familia
- Planear un programa financiero, economizar, organizar el gasto familiar que permita adquirir lo necesario por orden de importancia; y prevenir gastos.
Recuerda economizar, organizar el gasto familiar que
permita adquirir lo necesario por orden de importancia; y prevenir gastos
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