¿SABÍAS QUÉ... VERSE BIEN AYUDA A SENTIRSE BIEN?

Primero que nada, me debo aceptar como soy y en segundo plano, estar abierto a cambiar, siempre dispuesto a mejorar y no a conformarme. La imagen que proyectamos resulta del equilibrio entre lo que somos y lo que nos sentimos ser. De aquí la importancia de verse bien para sentirse bien y estar convencido de ello.

¿SABÍAS QUÉ… LA MAYORÍA DE LAS NEUMONÍAS SON CAUSADAS POR BACTERIAS?

La neumonía o pulmonía como se conoce coloquialmente, se define como una infección en los pulmones, la cual puede ser causada por virus, bacterias u hongos. Aproximadamente, el 80 a 90% de estas infecciones son provocadas por alguna bacteria, principalmente por el estreptococo (Streptococcus pneumoniae). En la neumonía los pulmones están llenos de pus y líquido, lo que hace dolorosa la respiración y limita la absorción de oxígeno.

¿SABÍAS QUÉ… EL EPOC ES UN CONJUNTO DE ENFERMEDADES RESPIRATORIAS?

La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica o EPOC es un grupo de enfermedades respiratorias que incluyen: enfisema pulmonar, la bronquitis crónica y la bronquiectasia. Estas enfermedades se caracterizan por una limitación irreversible del flujo de aire en los pulmones debido a una obstrucción en los bronquios y una destrucción de tejido pulmonar. Dada la definición anterior, el asma no está considerada dentro de este grupo de enfermedades debido a que es un padecimiento reversible. En cambio, el EPOC es una enfermedad que únicamente se controla.

¿SABÍAS QUÉ… EXISTEN OTRAS FUENTES ALIMENTICIAS DE CALCIO PARA FORTALECER LOS HUESOS?

Hay que recordar que el calcio ayuda a formar y mantener los huesos sanos, así mismo la vitamina D hace posible que el calcio se fije a los huesos. Más aún, se requiere un adecuado aporte nutricional que ayude a fortalecer y en su caso a detener el deterioro de los huesos, como en el caso de la osteopenia y la osteoporosis. En ambas enfermedades existe una disminución en la masa de los huesos; sin embargo, la osteopenia es una condición precursora a la osteoporosis y aunque no todos los casos terminan en esta última, existen registros que la propia osteopenia predispone a fracturas por lo que es importante iniciar acciones preventivas que detengan esta degeneración.