Encuentra cada semana
un consejo diferente de salud

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Recuerda que no solamente la carne te
puede aportar las proteínas que necesitas

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Recuerda que los alimentos irritantes como el
picantes, es la principal causa de gastritis

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Una dieta balanceada rica en fibras, te ayudará
a que tu organismo digiera mejor los alimentos

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Recuerda que la estimulación temprana ayudará al
desarrollo pleno de tu hijo

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Recuerda que en los primeros meses de vida las únicas
defensas que tendrá tu hijo las obtendrá de la leche materna

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Recuerda que una buena higiene del sueño es ideal
para mantenerte sano.

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lunes, 28 de marzo de 2016

¿SABÍAS QUÉ… HAY FORMAS DE COMBATIR EL INSOMNIO?



El ser humano pasa la tercera parte de su vida durmiendo, lo que indica que el sueño juega un papel importante en mantener la salud física y mental. El sueño cumple con la función de descanso, almacenamiento de energía, procesos de memoria y regulación de la temperatura. Los trastornos del sueño son un grupo de alteraciones relacionadas con el proceso de dormir. El ejemplo más frecuente es el insomnio.

¿Qué es el insomnio?

lunes, 14 de marzo de 2016

¿SABÍAS QUÉ… EL TÉTANOS PUEDE SER PREVENIBLE?


El tétanos es una infección del sistema nervioso ocasionada por una bacteria llamada Clostridium tetani. Esta bacteria puede afectar tanto a recién nacidos como a niños mayores y adultos.

La mayoría de los casos de tétanos ocurren en las personas que no han sido vacunadas contra esta enfermedad. Sin tratamiento, 1 de cada 4 personas infectadas mueren. Según la Organización Mundial de la Salud, el número de muertes a causa de tétanos ha disminuido drásticamente con la ayuda de la vacuna, pero aún con considerables cifras, por ejemplo, 14,132 muertes en 2011.

¿Cómo se transmite?

lunes, 7 de marzo de 2016

¿SABÍAS QUÉ… EXPONERSE AL SOL CAUSA CÁNCER DE PIEL?


El cáncer de piel es una enfermedad maligna originada por una división y crecimiento descontrolado de las células corporales, que tienen la capacidad de formar bultos e invadir tejidos sanos y a distancia (metástasis). En general, existen dos formas de cáncer de piel: los melanomas y los carcinomas cutáneos.

Los carcinomas cutáneos son los tumores más frecuentes en el mundo y en los últimos años ha aumentado su incidencia. Por otro lado, el melanoma es menos frecuente pero más peligroso: 7 de cada 10 pacientes con melanoma no sobreviven a la enfermedad. Dicha situación puede cambiar si se detecta a tiempo, ya que si se diagnostica en etapas tempranas es posible su curación mediante la cirugía. Al poder no presentar extensión a otros órganos, no requiere de radioterapia o quimioterapia.

¿Cuáles son los factores de riesgo?

viernes, 4 de marzo de 2016

¿SABÍAS QUÉ… PODEMOS DISMINUIR EL CONTAGIO DE INFLUENZA?


La influenza es una enfermedad aguda de las vías aéreas (nariz, garganta y pulmones). El virus que la provoca se clasifica en tres tipos: A, B y C. El virus tipo A suele ser responsable de epidemias y pandemias, el tipo B se ha relacionado pocas veces con epidemias regionales y el tipo C tiene relación con brotes localizados y casos esporádicos. El virus de influenza tipo A se clasifica en subtipos según dos proteínas localizadas en su superficie: hemaglutinina (H) y neuraminidasa (N). Actualmente en México circulan tres virus estacionales: A(H1N1), A(H3N2) e Influenza B.

En nuestro país, se han reportado 2,818 casos de influenza y 98 muertes en lo que va del periodo comprendido entre octubre 2015 y febrero de este año. Se ha registrado un incremento repentino en un periodo más corto debido a que la temporada de frío inició la primera semana de enero, es decir hubo un atraso. Las entidades con mayor número de casos son la Ciudad de México, Jalisco, el Estado de México, Nuevo León y Sinaloa. Para disminuir la probabilidad de exposición y contagio del virus, es importante que todas las personas conviertan en hábitos las medidas de higiene, tanto personales como del entorno.

¿Cómo se transmite el virus de influenza?