Es llamada así porque roba los mejores momentos de ser madre y puede llegar a hacer de la maternidad una mala experiencia.
Según el IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social), hasta un 20% de las mujeres que dan a luz padecen depresión postparto.
Cada año en México aproximadamente 400,000 madres sufren algún grado de depresión postparto. Lo que preocupa de esto es que un alto porcentaje de casos queda sin ser reconocido, diagnosticado y mucho menos tratado, con efectos devastadores tanto para las madres, como para los hijos, incluso su familia y hasta su entorno social.
La depresión postparto está clasificada como un trastorno mental y es medicamente tratable. Cualquier madre está en riesgo de sufrirla sin importar su raza, cultura, edad, religión, clase social, nivel de educación o estado civil.
¿Cómo puedes llegar a prevenir la Depresión Postparto?
Algunos de estos consejos pueden ayudarte a prevenir la depresión posparto.
- Evita empeñarte o preocuparte de más por ser una madre perfecta.
- Si tienes que realizar algún cambio de casa, espera que pasen los primeros seis meses después del parto. No te agobies. No se puede hacer todo a la vez.
- Comparte experiencias. Acércate a otras parejas que también estén esperando un hijo o que lo hayan tenido recientemente.
- Acude a las clases de preparación del parto.
- Si alguna vez has sufrido una depresión, comenta el caso con tu médico.
- Descansa y pide ayuda. Después de que tu bebé haya nacido, aprovecha cualquier ocasión para descansar.
- No te abandones después del parto. Debes alimentarte bien.
- Encuentra tiempo para estar con tu pareja.
- No seas muy crítica y exigente contigo misma ni con tu pareja.
- No dudes en pedir ayuda cuando la necesites.
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¡NO
ES TU CULPA, NO ESTÁS SOLA Y CON EL TRATAMIENTO ADECUADO LA DEPRESIÓN POSTPARTO
ES TEMPORAL!
