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lunes, 1 de agosto de 2016

¿SABÍAS QUÉ… A PARTIR DE LOS 40 AÑOS ERES MÁS PROPENSO A PADECER GOTA?

¿QUÉ ES LA GOTA?
Enfermedad articular más frecuente en hombres que en mujeres a partir de los 40 años y ésta ocurre cuando se acumula demasiado ácido úrico en el cuerpo, depositándose en las articulaciones. Ésta acumulación puede provocar dolor en las mismas, piedras en los riñones y bultos debajo de la piel llamados tofos.

¿CUÁL ES LA CAUSA?

El ácido úrico surge de la descomposición de unas sustancias llamadas purinas que sirven como componente del material genético (ADN y ARN) y también son una manera de guardar energía (ATP), estas se encuentran en todos los tejidos del cuerpo y en algunos alimentos como son los frijoles, guisantes, carne roja y levaduras entre otros.
Normalmente el ácido úrico sale del cuerpo a través de los riñones; sin embargo se puede acumular en la sangre cuando:
  • Se consumen muchos alimentos ricos en purinas (carnes rojas, vísceras, mariscos, huevo, quesos grasos, mantequilla, salmón, leche entera, cacahuates, frutos secos, embutidos y alcohol)
  • Los riñones no eliminan suficiente ácido úrico por alguna enfermedad renal (insuficiencia renal, glomérulo nefritis, etc.)

¿CUÁLES SON LOS FACTORES DE RIESGO PARA PADECER GOTA?
Las personas son más propensas a padecer gota cuando:
  •      Existanantecedentes familiares con esta enfermedad
  •      Género masculino
  •      Edad igual o mayor a 40 años
  •      Tomar demasiado alcohol
  •    Dieta alta en carnes rojas, vísceras, mariscos, huevo, lácteos grasos,  salmón, cacahuates, frutos secos, embutidos, entre otros.
  •     Tomar medicamentos como diuréticos, aspirina, medicamentos utilizados   en trasplantes de órganos o artritis reumatoides como las ciclosporinas

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?
En los inicios de la enfermedad no presenta síntoma alguno, sin embargo el primer ataque se caracteriza por dolor agudo e inflamación articular.
El dolor puede llegar a ser severo y se desarrolla principalmente por las noches o a primeras horas de la mañana, y en el 90% de los casos comienza en el dedo gordo del pie.
Posteriormente pueden presentar dolor en cualquier articulación sobre todo en pies y manos, pero si se deja avanzar esta enfermedad, puede producir daño en el riñón y aparición de bultos debajo de la piel.

¿CUÁL ES SU TRATAMIENTO?
El tratamiento se basa principalmente en la dieta y en medicamentos orales como el alopurinol, sin embargo cuando ya se presenta alguna complicación su tratamiento puede llegar a ser hasta quirúrgico.


¿CÓMO PREVENIRLO?
  • Evitar o disminuir la ingesta de alcohol
  • Tener un buen control de peso (mantenerse en su peso ideal)
  • No fumar
  • Bajo consumo de grasas y purinas
  • Tomar mucha agua 
  • Realizar ejercicio

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RECUERDA QUE UNA BUENA ALIMENTACIÓN ES LA BASE PARA TENER UNA EXCELENTE SALUD 

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