¿QUÉ ES?
La depresión es un trastorno de humor y del estado de ánimo que se manifiesta a partir de una serie de síntomas que incluyen cambios bruscos del humor, irritabilidad, falta de entusiasmo y una sensación de angustia, trascendiendo a lo que se considera como normal. Puede implicar la pérdida de interés en actividades hasta entonces queridas y sensación subjetiva de malestar e impotencia.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?
- Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o vacío
- Sentimientos de desesperanza y/o pesimismo
- Sentimientos de culpa, inutilidad y/o impotencia
- Irritabilidad e inquietud
- Pérdida de interés en las actividades o pasatiempos que antes disfrutaba, incluso las relaciones sexuales
- Fatiga y falta de energía
- Dificultad para concentrarse, recordar detalles y para tomar decisiones
- Insomnio, despertar muy temprano o dormir demasiado
- Comer excesivamente o perder el apetito
- Pensamientos suicidas o intentos de suicidio
¿CUÁNTOS TIPOS DE DEPRESIÓN EXISTEN?
Existen varios tipos de trastornos depresivos pero los más importantes son los siguientes:
- Trastorno depresivo grave: se caracteriza por presentar 5 o más síntomas descritos durante al menos dos semanas.
- Trastorno distímico: se caracteriza por presentar un estado de ánimocrónicamente depresivo o triste (por un tiempo prolongado) la mayor parte del día y la mayoría de los días durante al menos dos años.
- Trastorno adaptativo con estado de ánimo depresivo (depresión reactiva): se caracteriza por la aparición de los síntomas posterior a un antecedente estresante identificable y dentro de los tres meses siguientes a su presencia.
- Depresión del anciano: se caracteriza por presentar una alteración en el estado anímico poco significativo sin embargo es importante identificarlo porque puede presentar pérdida de apetito, insomnio, desinterés por el entorno, pensamientos hipocondriacos, ansiedad o irritabilidad.
- Depresión postparto: la cual se diagnostica si una mujer ha tenido un parto o una cesárea y la paciente sufre un episodio de depresión grave.
¿SE PUEDE TRATAR LA DEPRESIÓN?
Si, y una vez diagnosticada, la persona puede ser tratada con varios métodos. Los tratamientos más comunes son la medicación y la psicoterapia.
La depresión, aún en los casos más graves, es un trastorno altamente tratable. Al igual que con muchas enfermedades, mientras más pronto pueda comenzar el tratamiento, más efectivo es y las probabilidades de prevenir una repetición son mayores.
¿CÓMO SE PREVIENE?
- Evitar el estrés prolongado
- Sentirse vinculados a grupos
- Encontrar sentido al trabajo y las actividades que se realizan
- Estar contento con el trabajo que se realiza
- Actividad Física
- Cuidado de la apariencia
- Hacer algo nuevo
- Estar en contacto con la naturaleza
EL CUERPO SANO ES EL PRODUCTO DE UNA MENTE SANA
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