Es
un síndrome crónico caracterizado por la presencia de síntomas como dolor
cólico y distensión abdominal con alteraciones del ritmo intestinal, alternando
episodios de diarrea y de estreñimiento.
Este
trastorno afecta entre un 10 a 20% de la población. La prevalencia de esta
enfermedad es mayor en mujeres y más común entre los 30 y 50 años.
Existen
diferentes factores que pueden favorecer a la aparición de esta enfermedad,
tales como: alteración de la motilidad intestinal, hipersensibilidad gástrica,
factores psicológicos o estrés, intolerancia alimentaria, alteraciones
hormonales, etc.
Los
síntomas más frecuentes del síndrome del colon irritable son: dolor abdominal,
gases intestinales, distensión abdominal, cambios en el ritmo intestinal, entre
otros.
El
diagnóstico se hace al relacionar los síntomas y la exploración física. En
algunos casos más específicos se realiza análisis de sangre, orina y heces;
estudios por imagen.
El
tratamiento es únicamente sintomático ya que esta es una enfermedad crónica.
Dentro del tratamiento que se indica actualmente encontramos:
1.-Medidas
dietéticas: Evitar consumo de alcohol y tabaco, evitar bebidas con gas, evitar
estrés, evitar comidas abundantes con alto contenido de grasas.
2.-Realizar
ejercicio.
3.-
Fármacos que mejoran los síntomas.
Para General de Salud, lo más importante es tu salud por eso
te damos algunas recomendaciones para prevenir el síndrome de colon irritable:
- Evita alimentos y bebidas que desencadenen síntomas (tabaco, café, alcohol, lácteos, queso, yogurt, mantequilla, etc).
- Mejora tu dieta. Sigue una alimentación rica en frutas y verduras.
- No consumas alimentos flatulentos (col, coliflor, coles, legumbres, guisantes, frutos secos y en conserva) ni bebidas con gas.
- Realiza ejercicio. Práctica diariamente 30 minutos de ejercicio físico, como nadar o caminar.
- Evita el estrés. Trata de evitar las situaciones que te pongan nervioso.
- El trigo te “salva”. Aumenta la ingesta de fibra (cereales).
¡EN GENERAL DE SALUD, PRIMERO ES TU SALUD!
